KOENZIM Q10 I STANIČNA ENERGIJA

KOENZIM Q10 I STANIČNA ENERGIJA

Pravilna prehrana je uz redovitu tjelesnu aktivnost i izbjegavanje štetnih životnih navika bitan segment zdravog načina života. Znamo da je hrana na neki način naše»pogonsko gorivo»: osigurava nam opstanak, pokreće nas, omogućuje rad svih organa i daje energiju za cijeli organizam. Sve što konzumiramo, nakon apsorpcije na kraju  završi kao energija unutar stanice.
Svaka od 75 bilijuna naših stanica funkcionira kao zasebna mala mikro cjelina i ima svoje organele, baš kao što i organizam ima svoje organe.
Nakon obroka prevladava osjećaj sitosti i zadovoljstva, no jesmo li se kad zapitali kako u konačnici metabolizma nastaje stanična energija?
Sve što pojedemo metabolički se razlaže na jednostavne dijelove: ugljikohidrati na jednostavne šećere, proteini na aminokiseline, a masti na glicerol (alkohol) i masne kiseline.
Razgradnjom ugljikohidrata nastaju jednostavni šećeri: glukoza, fruktoza i galaktoza,  s tim da je glukoza najviše zastupljena. Glukoza je dakle naše pogonsko gorivo. To je ujedno jedini izvor energije za moždane stanice.
 No nakon  apsorpcije glukoza se ne može odmah upotrijebiti za otpuštanje energije u stanici,  nego se postupno cijepa u mnogo uzastopnih etapa (respiratorni lanac), a pri tome se oslobađa energija u malim količinama u formi spoja ATP-a (adenozin trifosfata) koji označavamo kao stanična energija.
Dio stanice u kojemu nastaje stanična energija zovemo mitohondriji ili energetske centrale. U mitohondrijima se oslobađa energija iz hranjivih tvari i kisika te se tako priskrbljuje najveći dio energije potreban u stanici za obavljanje njezinih funkcija.
Dakle u konačnici izmjenu tvari,»izgaranje» ili metabolizam bismo mogli svesti na formulu:
HRANJIVE TVARI + KISIK  = OSLOBOĐENA ENERGIJA + CO2 + H20 + RASPADNI PRODUKTI METABOLIZMA
 Premda su «energetske centrale» prisutne u svakoj stanici, njihov broj varira od nekoliko stotina do nekoliko tisuća, što ovisi o količini energije koja je potrebna pojedinoj stanici. Mitohondriji su najčešće kuglastog oblika, no mogu biti u obliku niti, a građeni su od vanjske i unutrašnje membrane.Brojni nabori unutrašnje membrane formiraju pregrade u kojima se nalaze enzimi za oksidaciju hranjivih tvari i upravo tu se stvara stanična energija.
U tim našim energetskim centralama koenzim Q10  sudjeluje u prenošenju elektrona, gdje u nizu reakcija nastaju molekule adenozin trifosfata ili skraćeno ATP-a.

ATP se koristi kao energija u stanici, istodobno sve hranjive tvari se u stanici oksidiraju i oslobađaju energiju koja se koristi za ponovno stvaranje ATP-a koji se naziva energetski novac organizma tj. troši se, ali se i stalno stiče putem hranjivih tvari koje dotiču u stanicu, a iz kojih se ATP stvara.

 Stanična energija se koristi za 3 važne skupine staničnih funkcija:

1. prijenos kroz staničnu opnu
2. stvaranje kemijskih spojeva u stanici (sinteza proteina)
3. za mehanički rad(kontrakciju skeletnog, glatkog i srčanog mišića)
   

Koenzim Q10  je tvar slična vitaminu, topiva u mastima. Nalazimo ga u svim stanicama živih organizama koje ovise o kisiku. Zbog toga se još zove ubikinon (svuda prisutan kinon). Tako primjerice biljke imaju plastokinon, bakterije menakinon, a životinje i ljudi ubikinon ili koenzim Q10.
Od 10 standardnih koenzima, samo se Q10 nalazi u ljudskom organizmu.  Inače najveća koncentracija koenzima Q10 je u srcu, bubrezima, jetrima i gušterači. Premda jetra imaju sposobnost sinteze Q10, njegova razina se sa starenjem smanjuje i to već nakon 30-te godine života, a nakon 50-te godine života njegova sinteza je za 20-60% manja nego kod dvadesetogodišnje osobe, pa je zato nužno kod izmjerenog deficita njegovo dodatno uzimanje uz redovitu prehranu. Najveći pad koncentracije Q10 je u srcu gdje ga na gram tkiva ima najviše. Stoga je primarno njegovo povoljno djelovanje prije svega na srčani mišić.

SNAŽAN ANTIOKSIDANT

Uz već dobro znane vitamine i minerale antioksidante: vitamin A, C i E, minerale: magnezij, cink i selen, značajnu ulogu ima i Q10, moćan lovac na slobodne radikale, nestabilne molekule koje nastaju kao produkt oksidacije u svakom trenutku u svim našim stanicama. Ako stvaranje slobodnih radikala nadmaši razinu antioksidativnih tvari, oni pogoduju razvoju raznih bolesti kao što su  bolesti srca i krvnih žila, maligne bolesti, ubrzano starenje i sl.
Tome svakako pogoduje stres, pušenje, tjelesna neaktivnost i nepravilna prehrana. Za optimalnu antioksidativnu obranu potrebna je dovoljna razina  i kombinacija antioksidativnih tvari koja je individualno prilagođena svakoj osobi.
Zajedno sa vitaminom E, CoQ10 sprječava oksidaciju lošeg ili LDL kolesterola te na taj način usporava proces ateroskleroze(ovapnjenja žila). Snaži srčani mišić pa se savjetuje kao suplementacija i dopuna terapiji kod:

1. kardiomiopatija (slabost srčanog mišića)
2. kronično popuštanje srca(poboljšava funkciju i hemodinamske parametre srčanog rada)
3. kao priprema prije operacije srca
4. kod angine pektoris
5. kod oporavka nakon infarkta miokarda odnosno moždanog udara
6. uz lijekove koji smanjuju kolesterol u krvi, sintetske statine, budući da oni smanjuju unutarnje stvaranje CoQ10
7. uz lijekove kao što su betablokatori i antihipertenzivi
8. kod aritmija
   

Srčani  mišić je osobito osjetljiv na veći fizički napor koji iziskuje i veći utrošak energije. Primjerice  penjanje uz stube 17 puta  troši više energije nego ležanje u postelji. Stoga Co Q10 pomaže da se ta energija duže zadrži u mitohondrijima stanica srčanog mišića, osiguravajući bolju prokrvljenost i opskrbu kisikom. Tako je u dopuni osnovnoj terapiji mnogih kardiovaskularnih bolesti Co Q10  našao široku primjenu osobito u Japanu i SAD-u gdje ga već proizvode u količini od 400 mg.

Glavna zadaća Q10 je dakle stvaranje stanične energije, pa je s toga i široka paleta njegovog djelovanja:

• pored srčanog mišića pospješuje pravilan rad i funkciju skeletnih mišića
• stimulira imunološki sustav
• štiti želudac i dvanaesto palačno crijevo i može pomoći u sanaciji ulkusa
• umanjuje nuspojave od kemoterapije
• povoljno djeluje u ublažavanju simptoma alergija, astme i respiratornih bolesti
• pomaže u reguliranju dijabetesa
• povoljno djeluje kod simptoma kroničnog umora i iscrpljenosti
• kod sportaša jača mišiće(poboljšava fizički snagu i izdržljivost)

Znanstvene studije potvrđuju da koenzim Q10 u količinama iznad 100mg na dan pomaže u smanjenju učestalosti migrenoznih  glavobolja, popravlja pokretljivost spermatozoida (asthenospermia) i usporavanja napredovanje Parkinsonove bolesti. Druga istraživanja su pokazala da povoljno djeluje kod degenerativnih bolesti centralnog živčanog sustava kao što su multipla skleroza i Alzheimerova bolest.
Najčešći uzroci koji dovode do deficita CoQ10 u organizmu mogu biti

1. starija životna dob zbog smanjene sinteze
2. kronična malnutricija i kaheksija (smanjen unos i apsorpcija hrane općenito)
3. stres i infekcije smanjuju njegovu razinu u organizmu

LOKALNA PRIMJENA

Koenzim  Q10 koristi se lokalno za njegu kože i usporavanje procesa starenja kože (revitalizira, umanjuje bore), popravlja prokrvljenost te je jedan od nezaobilaznih sastojaka za njegu »zrele kože» a našao je i široku primjenu za u preparatima za jačanje desni u obliku dodataka zubnim kremama, a osobito kod tvrdokorne paradentoze).

 KAKO KORISTITI KOENZIM Q10?

Najbolji način primjene je u kombinaciji sa drugim snažnim antioksidantima  budući da je u toj kombinaciji sinergijski učinak najpotpuniji.
Način uzimanja je individualan i prilagođen je zdravstvenom statusu svake osobe. Preporučena dnevna doza je od 60 do 150mg.
Najveći svjetski proizvođač koenzima Q10 je Japan, gdje se ujedno i najviše koristi, a gdje su razvili dobivanje  prirodnim procesima fermentacije kvasca.
Dužina uzimanja ovisi o simptomima odnosno kliničkoj slici. Kod mlađih odraslih kod simptoma kroničnog umora ili pada imuniteta savjetuje se uzimanje od nekoliko tjedana do nekoliko mjeseci ,dok kod kroničnih bolesnika prekidi nisu potrebni, odnosno savjetuje se redovita i dugotrajna primjena uz već propisanu standardnu terapiju. 
Djeluje antioksidacijski i u znatnoj mjeri štiti i produljuje mladost organizma. Njegovo djelovanje pruža podršku funkciji kardiovaskularnog sustava i imuniteta. U pretilosti mnogih osoba može igrati važnu ulogu smanjena vrijednost razine koenzima Q10, kao i antioksidanata općenito.

ZAŠTO AKTIVAL KOENZIM Q10 FORTE + E VITAMIN ?

1. svaka kapsula sadrži 60 mg koenzima Q10 i jedini je registrirani oblik sa tom jačinom na našem tržištu
2. koenzim Q10 nalazi se u svom prirodnom obliku-uljnoj otopini u mekoj kapsuli što osigurava bolju resorpciju
3. za optimalno antioksidativno djelovanje dodan je E vitamin  čime je dobiven sinergijski učinak
4. dovoljna je jedna kapsula dnevno

Slađana Divković dr.med., Acu Medic Centar Zagreb, dopredsjednica Udruge za prevenciju prekomjerne težine